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导读：体质弱，经常感冒怎么办？专家称，通过自我按摩通过手法刺激，可激发身体内的免疫功能，增强抗病能力。因而使感冒发生率减少，或发生后症状减轻。

　　一、搓手
　　经常将双手在一起摩擦搓手，主要有以下三个方面的好处：
　　一是常在户外工作的人，这么做可以预防冻疮的发生。
　　二是常搓双手，能使手指更加灵活自如，同时对大脑也有一定的保健作用。
　　三是生活和工作于室内的人，经常这样搓手，能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。
　　二、擦脸
　　用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。
　　三、擦点迎香穴
　　先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。
　　四、擦颈
　　用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。

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