朋友的女友又再次地向他提出分手，分手的理由让我感觉有点牵强。对于朋友的遭遇，我感到既惋惜又感慨，惋惜的是，像朋友如此尽责的好男人，却没有得到女友的珍惜；感慨的是，世间的爱，都是因缘聚散，变化无常。朋友前阵子才刚和女友复合，没想到这么快又要面对分离的焦虑和痛苦。朋友找我诉苦，我也只能扮演倾听和同理的角色。其它的，一点也帮不上什么忙。倒是朋友不幸的遭遇，成就了我重新思考佛陀的教诲：

“为什么世间的爱，会充满着痛苦呢？”

佛陀说：“那是因为世间的爱，都是有染著，所以才会有痛苦。”之所以有痛苦，并不是因为外在的环境影响，而是因为我们内在缺乏了自我喜悦的能量。我们苦苦地从外在追求快乐，追求感官的满足，却从来没有思考过：“快乐其实是发自于内心”，而比快乐更高的能量，是喜悦。生命的喜悦，来自于对自己生命意义和价值的肯定。能够找到自己生命存在独特意义与价值的人，就能抛开世俗的一切观念，逍遥自在地活在自己的人生使命当中。

佛陀说：“一切众生，皆具有如来佛性。”之所以有此看法，是因为佛陀已经完全证悟生命的本质，了解到一切众生皆具有自我解脱痛苦的能力，只是因为身位凡夫的我们，被自己的无明烦恼所障碍，看不清楚生命存在的崇高意义与价值。

身为人，尤其是传统华人，从小我们就被灌输要诚实、要有礼貌、要懂得谦卑，要懂得和别人分享，不可独自享受快乐；所以在我们的潜意识里，就产生了一个自动化的信念：“我们需要为他人的快乐而负责任。”然而，从来没有人告诉过我们：“我们才是那个需要为自己的快乐而负责任的人，他人也是。”我们无法，也不愿意承认这一点，因为社会良知会不断批判我们，使我们坐立不安，最后只好举手投降。我们过度地压抑自己真实的感受，过度地讨好别人，害怕他人会因为我们的不快乐而感到不快乐。长期以往，我们忽略了聆听自己内在的声音，无法接触自己内在深层的喜悦的能量，也无法触他人内在深层的生命能量。

人的本性是趋乐避苦，希望可以从轮回的痛苦中解脱，得到永恒快乐的喜悦。然而我们大部分人在生命的成长过程中，学习到的却是用错误的方式追求以为是快乐的痛苦。错误的目标，导致错误的方向，错误的方向，导致错误的结果。我们以为当我们达到某个目标的时候，我们就可以很快乐；但当目标达成的时候，我们却感到无限的空虚和失落。因此，我们只好不断地设立目标，追求目标，达到快乐，感到空虚失落，然后再一次轮回在自己设下的痛苦中。我们之所以离开快乐越来越远，是因为我们对快乐缺乏正确的了解。其实真正的快乐，是不会消失的，因为那是我们本性中的佛性；然而由于我们常常把真正的快乐和感官的满足混淆在一起，结果到头来分不清楚什么是快乐，什么是感官的满足，更别说想要了解什么是喜悦，什么是快乐？

喜悦和快乐是有分别的。内在充满喜悦的人，不会期待从别人身上，得到被满足的快乐；而只有内在缺乏喜悦的人，才会不断地渴望从别人身上，获得被满足的快乐。

感情的事，是没有公平可言的；不是你对他好，他就会给予你同等的回报。然而，也因为如此，导致现代的年青男女，对于感情的事，都抱着一种合则聚，不合则离的心态。因为害怕受伤害，所以在别人还没有伤害自己之前，就先自我保护，这也是人之常情。然而，如果每个人都抱着这种自欺欺人的心态，进入一段感情关系，相信彼此之间的爱也维持不了多久。因为爱本来就是无条件的，我们并不是因为渴望爱，而选择进入一段感情关系；而是因为我们愿意付出爱，去关怀另外一个人，而选择了进入一段感情关系。如果我们带着不被满足的渴望进入一段关系，我们就会期待从另外一个人的身上，得到可以被满足的快乐。如果我们的另一半无法给予我们所向往的快乐，我们就指责对方是一个自私的人。我们越是有所期待，就越是容易指责对方；我们越是指责对方，就越是感到愤愤不平；我们越是愤愤不平，对方就越是需要空间；对方越是需要空间，就越是和我们保持距离；对方越是保持距离，我们的关系就越来越疏远；关系越来越疏远，我们就越来越不快乐；我们越来越不快乐，对方也就跟着越来越不快乐；到最后俩人只好以分手为下场。

所以，如果你想要快乐，首先，请先找到自我喜悦的能量；这样你才有能力让别人快乐，也才有能力经营好一段感情关系。也但愿一切众生：“无敌意，无危险。无精神的痛苦，无身体的痛苦。但愿一切众生保持快乐。”