这次的佛三，让我学到了如何调整我的日常作息。我也明白了要以正念来吃饭，正念来走路，正念来说话。这一次的佛三我受益良多。刚开始的第一天，我吃不下饭，念不出阿弥陀佛。我的腹部有一股气压着，我跟着大众的步伐慢慢调整。第二天好多了。

念佛时，我发现我无法很平稳的走路。这是因为平时走路都是匆匆的。我试着用正念来走，今天走起来也好多了。

现在，很多人都有文明病。我想是因为我们没有在日常作息上善用正念。只要调整，用正念来过生活，我们不但身体安康头脑清醒，智慧也来了。

最后，非常感恩檀香寺的住持和师父们。
十多年前，我来打佛七，他们都年轻。今天，他们都年老了。真是岁月不留人啊！但如今的他们是更加更加的发光发亮。谢谢你们的付出。阿弥陀佛！