檀香普门品在线共修 | Than Hsiang's Pu Men Pin Online Gong Xiu（25/10/2024）

檀香寺真醍法师慈悲开示「累了，怎么办」

2024年10月25日（星期五）真醍法师慈悲开示「累了，怎么办」

真醍法师是檀香寺常住法师，目前在泰国国际佛教大学服务 。

累，对每个人来说并不陌生。在生活中，我们难免都会觉得累。

累是正常人在透支了身体的能量后所付出的代价，也是身体的基本反应，这是自然的法则。

为什么我们会累呢？累的根源或因素何在？

佛陀宣说的「四圣谛」是我们在面对现实人生问题时的最好参考。

「四圣谛」即是「苦谛、集谛、灭谛、道谛」。

「苦谛」是已经成为了事实的「果」；

「集谛」是造成苦的原因；

「道谛」是克服苦的方法。

接下来，真醍法师将以「四圣谛」与今天的主题融合，告诉大家「累了，怎么办？」

「累」属于「苦谛」，因为它已经是「果」了；

因此我们要去找出累的原因、累的根源或因素何在？这是「集谛」；

找到原因之后，我们要用什么方法去对治累？这是「道谛」。

最终，我们找到方法对治累而能安住身心，这是「灭谛」。

真醍法师提到，在集谛方面，累的因素包括外在的因素以及内在的因素。

外在的因素有金子、房子、车子及孩子。

金子就是金钱，也就是经济因素，很多人为了养家糊口而忙于工作赚钱，有了钱财又害怕失去而患得患失，这些都会感觉累；

而有些人为了买屋或供屋而拼命赚钱，维修屋子也需要用到钱；

有些人在成家有了孩子之后，要供书教学、为孩子准备教育费，孩子生病了或者不听话，家长也会感觉很累；

对于现代人来说，车子是代步工具，也是必需品。

以上提到的外在因素都是为了满足我们生活上的需求，而造成无比的身累。

接下来，真醍法师提到造成累的内在因素，包括：价值观、理念、方向感及处事。这些都是因为每个人的价值观和看事情的观念不一样，举例来说，在工作上跟公司的理念或方向不合，或者跟同事之间做事的方式不同或者出现意见分歧，这些都会让我们产生挫折感，而导致心累或失去信心等。

不管是身累或心累，累了就要休息，休息是为了走更长远的路。

以下是真醍法师提供的对治累的方法，是属于道谛方面。

例如：静坐、休息、念佛、闻法、逛街、音乐、沟通、旅游。

念佛：一心一意地念佛号，或者参加念佛共修会；

闻法：听经闻法。尤其在我们很累的时候，我们要回归到佛陀的本怀，多听闻佛法，能够启发我们的智慧；

旅游、逛街、音乐：放下手中的工作去旅游或者逛街，或者听音乐也好；

沟通：可以找一些朋友或善知识，分享我们的处境，至少有一个疏通的管道；

静坐：静坐可以让我们慢下来。如果整天忙忙碌碌，我们其实是没有太多的时间去观察自己的内心，也没有太多的时间去看清楚事情的真相。

《华严经》说：「心如工画师，能画诸世间；五蕴悉从生，无法而不造」。

我们的心就好像一个美术师，它能够作出种种的画来，因为有心蕴的生起来，就有世间种种的现象出现。五蕴也是如此生起，（五蕴：色、受、想、行、识）。

「色」指的是物质方面的或者身体方面的；

「识」指的是心识或者精神方面的。

当物质的身跟精神的心识结合起来之后，我们就会有受、想、行。

心能生万法（不管是善的或者是恶的）。

一切现象皆由心生，环境随人心而会有所改变。因此，疏导人心比起改造环境更重要。把心照顾好才是最上策，我们要好好照顾我们这颗心。

由此可见，身累是小事，心累才是大事，我们除了要不忘初心之外，也要时时充电，例如参加禅修营、念佛共修会、八关斋戒会等等。另外，我们要少欲知足，如果欲望太多，我们会一直往外求，例如求金子、房子、车子及孩子；追求的东西越多，我们的身体当然越累，因此要少欲知足。除此之外，我们也要自我反省，累的时候，我们要反省一下，为什么会觉得累，尤其是心累，我们要去思考一下，自己是不是在某方面需要改善了。

接着，真醍法师提到，如瑞法师曾经讲道：
今日的宝贝，明日的累赘，
生不带来，死不带去，
放下身外之物吧！
有道：
自有不贪身内宝，何慕世俗外来珍；
知足常乐少烦恼，一身正气两袖风。

如瑞法师主要是告诫我们要少欲知足，不要太羡慕世间的珍宝。

真醍法师请大家反省反思，我们到底是在为谁忙，为谁累，为谁辛苦呢？我们愿意放下对世间的执着吗？我们越执着世间的东西，我们就会越累。我们也要想一想：到底我们的人生目标与意义何在？今生我们得人身不容易，我们的人生目标跟生存下来的意义有在吗？

最后，真醍法师表示大家在累的时候可以以「四圣谛」来寻找解决方案；也要不忘初心、时时“充电”、少欲知足及自我反省。

更多精彩内容，敬请浏览 https://www.youtube.com/live/W0CuVtDPoWY

将佛学讯息传递出去，以接引更多人学佛，继续在学佛道路上精进，听经闻法。
欲知详情，请点击以下连接 Follow us on:
https://linktr.ee/thanhsiang