易產生致癌病毒的食物：(惡物)

一、用 烤的玉米不能吃，百分之百有毒※肝癌

二、過期的食物〈有黴菌〉，含有黃菊毒素〈肝癌〉， 一定要吃新鮮的

食物，不要捨不得丟。

三、香腸、熱狗都是致癌物。
四、吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿蔔〈在胃裡中和會形成亞硝酸〉。
五、烤焦的部份都要去掉，很毒。
六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒。

中医饮食养生，讲究“吃对就是养生”，提倡吃时令菜，反季节菜尽量别吃。因为当令食物符合自然生长规律，营养价值高，气味淳厚。比如清明就有不少时令美味，外出踏青，不妨多让舌头尝尝鲜！

　　饮一盏明前茶

人们产生后悔的原因大致可分为两种：第一种是在作出决定之前对可能出现的消极后果有一定的预知，但由于疏忽大意或盲目乐观，对这种危险的苗头没能采取必要的预防措施。在这种情况下，决定者是非常后悔的，因为他已经接近正确的选择，只因一念之差发生了重大遗漏。

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现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在。有人总是背负着沉重的压力，损害着健康。那么，怎样才能舒缓压力呢？据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。

　　一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
　　二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。

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年輕人少用藥，一旦染上病，按醫囑服些藥，即會痊愈。但有服藥習慣的中老年人就不同，他們無論服什麼藥，藥效總是越來越差：如常服安眠藥會越用越不靈，開始服半粒就能入眠，後來服兩粒也不管用；再如服止痛藥，開始服一片能安靜半天，但越到後來，患者的痛越難降低，再多吃幾片也無濟於事─牙照疼，頭、胃、腿仍受到疼痛困擾，一刻不能安寧。

請大家多吃含有這些有效成份的食物，
讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。

下午參加了一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士
以 "Is Cancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題，
分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。

癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。
原生癌並不會讓病人死亡，然而一旦癌細胞轉移，

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一、焦虑的概念

养生贵在运动

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人形体活动于外，气血流动于内，气血由于形体的活动而运行通畅。常动手，则指、腕、臂、肘等关节灵活，掌握自如;常动腿，常走路，则足、胫、股、膝等骨骼坚强，步行矫健;常动脑可以预防智力衰退，延缓衰老，有助于保持旺盛的精力与敏捷的思维，还可增强记忆力。常言道，“常用脑，可防老”，这话是很有道理的。

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现代社会中，人们工作和生活的节奏不断加快，竞争也日渐激烈，如果人们不注意调整自己的心态，就很容易产生身心疲劳感，即人们常说的“活得累”。

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