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人的心气外应于面，根据面部的状况便可判断心功能强健与否，中医称为望面色。如发现一个人面色苍白无华，：则是心气亏虚、心血不足的表现。而如果一个人面色发青或紫，则是缺氧表现，揭示其人可能患有冠心病了。而如果一个人面色红润，则很少有心脏疾患的，是心力充足的表现，此人必精力充沛。

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夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。

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生活中，一些人在服中药时，常因汤剂苦难以下咽，服用时总少不了加些糖来降低苦味。长春生修堂中医院的专家表示，加糖后的药剂在降低了苦味的同时也降低了药效。同时，针对社会上流传的“人工种植的中草药药力低，服中药得加量”的说法，专家也提醒，吃中药不能擅自加量。未在医生指导下服用大剂量的中药，后果不堪设想。

　　服中药不能加糖

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有些中药为保证有效成分不宜进行煎煮,须直接冲服。冲服的时候，杯子底部会有一层“泥”状的残渣，那么这些残渣该不该喝呢？

　　须冲服的中药主要是一些贵重药和有效成分难溶于水的药物，如鹿茸、人参、三七、川贝母等，为保证药量足够，医生还是建议将残渣一并饮用。

生命在于运动，一提起运动人们都会想到它有利于身体健康，的确，但运动除了可以帮助人们保持身体健康之外，还有预防疾病的功效，例如预防乳腺癌。

　 全世界72.8%的人都会得的一种病，叫拖延症!拖延症正在以秋风扫落叶之势，横扫职场。下面来看看你有拖延症吗?

　　你有没有常常惦记着很多事情，可是，一转身，却都全忘了，等到突然想起来时，发现时间根本就不够了，只好手忙脚乱，匆忙应对?

　　你有没有常觉得有很多事该做，但却不想做，可是，绕过去了，又忍不住回想，结果弄得自己心情烦躁，充满了负罪感?

上班族一天中几乎三分之一的时间都待在办公室，秋天天气干燥，呼吸道疾病多发，保持办公环境清洁很重要。大众医药网齐总说，办公室里有五大卫生死角，大扫除时要注意。

　　死角一：电源区域。现代化办公室里各种电源和电线很多，一般都集中在桌子下或墙角，长期被忽略，灰尘和细菌较多。打扫时先关掉电源和相关电子设备，不要洒太多水，抹布要拧干再去擦。

中医讲究“春夏养阳”，在调补阳气的中药里，有一个中医师“离不开”的名方——四君子汤。四君子汤是著名古方剂，主治脾胃气虚。该方为治疗脾胃气虚证的基础方，後世众多补脾益气方剂多从此方衍化而来。

　　四君子汤，是人参、白术、茯苓、甘草四味基本中草药为主的古方剂。药性平和、不热不燥，在中医师看来，它们品性中正，不偏不倚，犹如君子有冲和之德、中庸之道，故得名“四君子”。

红苹果

　　更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。

　　青苹果
　　更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。

　　黄苹果

导读：据美国网络医学博士网报道，《公共科学图书馆•综合》杂志刊登一项新研究发现，野外徒步旅行可提升创造里，有益大脑健康。

　　据美国网络医学博士网报道，《公共科学图书馆•综合》杂志刊登一项新研究发现，野外徒步旅行可提升创造里，有益大脑健康。美国盐湖城犹他大学科学家完成的这项新研究结果表明，徒步旅行者(背包客)关闭所有电子装置在野外徒步旅行4天后，其创造力测试结果提高50%。