“胃病？光荣！”多年前，明星姜文在某广告中的一句台词惹来不少争议。其实，患上胃病真不是件“光荣”的事。疼痛、呕吐、消化不良……胃病一犯，还真折磨人，尤其在夏秋交替季节，脆弱的胃更容易受到外界刺激。
别把胃痛不当回事
我们的胃会分泌一种物质——胃黏液。充足的胃黏液能覆盖整个胃黏膜，隔离胃酸、生冷和刺激性食物、酒精及幽门螺旋杆菌等有害物质的侵蚀，保护胃黏膜不受伤害。同时，胃黏液还能提升胃动力，促进消化。
一旦胃里的胃黏液分泌不足，各种致病因就会乘虚而入。
姜齐宏主任说，由于武汉人口味偏重，患溃疡病的患者在门诊中占到多数。很多人对胃部不适不重视，认为胃疼、胃胀只是小病，痛起来自己买点药吃就行。就是这种“怕麻烦”的心理，很容易导致胃病从“小毛病”发展成“大问题”，从而严重影响到我们的生活质量。
胃病也会传染
姜主任介绍说，在人体的胃里寄生有一种叫幽门螺杆菌的细菌，它与慢性胃炎、胃溃疡、胃癌密切相关。就是这种细菌，让胃病能够在人与人之间相互传染。许多饮食习惯都可能引起幽门螺杆菌感染，如吃饭时与已感染的人共享碗筷、酒杯，吃了被污染的食物等。一个人感染，会传染给家人和身边的朋友，甚至更多人。所以，幽门螺杆菌感染治愈后很容易复发。
六大不良习惯害了你的胃
究竟哪些因素容易引发胃部疾病？姜主任介绍说，现代人生活节奏快，很容易饮食不当、生活不规律、精神紧张等等，这些不良的饮食和生活习惯都有可能导致胃炎、胃溃疡等种种胃病。
一日三餐不规律。天气一热，人的食欲减退，加上工作一忙碌，很多人经常是饥一餐饱一餐，尤其是早餐。如果不吃早餐，胃酸没有食物中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适，久而久之则会引起胃炎。
冷食“岔”着吃。炎炎夏季，有些人抱着冰镇饮品、水果降温，或是食用长时间在冰箱储存的食物，殊不知冷的刺激可引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛，导致消化系统功能失调，引起胃炎、腹痛、腹泻等症状。
喜食烤制或腌制食物。武汉人消夜爱吃烧烤、喝啤酒，这些会严重影响胃的消化吸收，导致胃部疾病的发生。烧烤过程中容易产生致癌物质，会大大增加胃癌的风险。
精神长期紧张。胃病的发作在很大程度上与精神状态有关。天气热，人的情绪容易烦躁，如果工作、生活压力大，夜间休息不好，很容易导致精神紧张，加重胃炎。
服用药物刺激。临床上一些药物对胃有很大的刺激性，例如去痛片、阿斯匹林、利血平等药物，服后能引起胃粘膜损伤，导致胃炎或消化道出血。
吹空调贪凉。特别现在已经入秋，后半夜逐渐转凉，很多人晚上睡觉不盖被子，或是长时间吹空调，很容易让胃受凉，出现恶心、胃痛等症状。
摆脱胃病，关键还是自我调养
姜主任说，要想摆脱胃部疾病，关键还在纠正不良的饮食和生活习惯，学会自我调养。为此，姜主任建议：
饮食要清淡，三餐定时定量。饮食应以清淡为宜，定时定量，切忌暴饮暴食。同时，应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、酸辣等刺激性食物。
空调室内温度应控制在26℃左右。睡觉时，腹部要盖上薄毯或被子，并避免空调出风口直接吹向人体，造成胃部受凉。
保持心情愉快。要调控好自己的心态，可多到户外走走或进行适当的锻炼。
定期胃部检查不可少。无论是老年人还是年轻人，定期做胃镜检查，早发现，早治疗。
