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北京已经持续了半个多月的高温天气，不少家长怕宝宝中暑采取了多种防暑降温办法，但有时反而适得其反，稍有不当娇嫩的宝宝就会患上热伤风。专家指出，夏天给宝宝消暑一定要适当，过分贪凉反而容易导致热伤风。

点子1：多吃清热食品

多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。（物品提供）

点子2：毛巾要消毒

给宝宝擦鼻涕的毛巾一定要消毒，注意不要交叉感染。（田茜提供）

点子3：喝梨粥

将鸭梨3个切碎，水煎半个小时后去汁与大米适量煮粥，趁热食用。梨粥对小儿风热感冒兼咳嗽尤其适宜。（紫外线提供）

点子4：藿香叶煮水

用鲜藿香叶煎汤，5分钟后加白糖即可，每日服3—4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁小火煮30分钟后，即成藿香粥，适量服用。（汪春燕提供）

点子5：不要吃海鲜

孩子热伤风饮食应以清淡、新鲜和容易消化为主，忌海鲜类食品。（豆豆妈提供）

专家点评 降温不当反感冒

北京东四妇产医院儿科付小青提醒家长，孩子的皮下毛细血管丰富，体温调节中枢和血液循环调节中枢没有发育完善，因此对体温调节功能较差，在炎热的夏天，宝宝的毛细血管始终处于开放状态，受到电风扇或空调等冷风刺激，便容易患上热伤风。而天气变热后人体疲劳虚弱也容易引起体温升高，如果家长采取不科学的措施降温，也很容易引发病菌侵入。

睡觉盖上小毯子

炎热的季节，防止宝宝感冒与中暑需同步进行，切不可过于贪凉或捂得太多。不要让孩子在气温较高时长时间在户外活动，也不要因天气热而饮用过多冰镇饮料，更不要让宝宝长时间处在温度过低的空调房里。要多喝水，同时也要注意保暖，不要将空调的扇页对着宝宝，睡觉时一定要记得给宝宝盖上小毯子。

发烧可稀释酒精擦身

付小青表示，对于感冒症状较轻的孩子，家长可以让他们采取多喝水、多休息、勤通风等自然疗法，如果宝宝有发烧症状，可以用75%的酒精，再加入适量温开水，给宝宝物理降温，但需要注意的是，可以用酒精擦额头、腋下、大腿根和颈部，千万不能擦前胸。千万不要让孩子服用成人感冒药，如果孩子病症严重，要立即去医院就诊。

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