当归是一种很好的补血活血药，阴血不足的人可以服用，但是当归补血滋腻，服用多了容易生湿生痰，建议服用时配合健脾燥湿消导药，比如陈皮、山楂、茯苓等，消除它的副作用。长期服用肯定是容易生痰湿的，舌苔厚腻、身体困重、食欲下降、大便粘腻，如果出现这些情况，就不要再服，就要调理脾胃了。

当归粉怎么服用？

刚刚看了一些别人的提问还有选择的回答。很多都说不要常吃。但是凤凰卫士有个节目是，电脑前的上班族最需要那种补药的关怀。那个节目别人说建议常吃。我是糊涂的了。到底怎么回事？还说可以男女都吃。而且要怎么服用？怕上火那上面说用山楂粉对着在冲 可是我拿温开水冲了以后怎么跟喝木头渣子似的？怎么回事？ 我是山楂粉当归粉个一勺子（平时小饭店给的那种汤食差不多大小）然后用热水冲过后喝的。那些粉状的东西都沉淀了我没喝 那东西喝还是不喝？是不是能长期服用？我真的不想被误导。说法太多了。麻烦真心帮我的朋友去看百度看一下 （你最需要那种补药的关怀这个帖子，谢谢你们）

回复：

当归是一种很好的补血活血药，阴血不足的人可以服用，但是当归补血滋腻，服用多了容易生湿生痰，建议服用时配合健脾燥湿消导药，比如陈皮、山楂、茯苓等，消除它的副作用。长期服用肯定是容易生痰湿的，舌苔厚腻、身体困重、食欲下降、大便粘腻，如果出现这些情况，就不要再服，就要调理脾胃了。

中药味道都不好，可以做成胶囊剂。最好不要做成片剂什么的，因为要做成片剂等口感好的剂型，就得用很多与治疗作用无关的辅料，吃多了辅料有什么好处呢？

你这回答跟我题为的不一样啊肯定是要把粉冲服的，任何药物都有适应症，当归的适应症就是血虚证，如果你存在面色苍白、头晕、脱发、健忘、记忆力减退等等血虚表现，而且是血寒血虚的那种，就适合吃。因为当归是温性的，大多数补血药如熟地、首乌、大枣、阿胶、当归都是不好消化吸收的，长期吃肯定影响脾胃。你看那个帖子了吗？别说长期电脑前的应该坚持长期吃当归的啊！还有视频的，我知道冲服，是不是血虚不知道，头晕，健忘 记忆力有点，还有就是老感觉浑身没劲首先，不要消耗太多的气血，不要熬夜、过度用脑，有出血性疾病及时治疗。血虚也会导致气虚，乏力。坚持长期吃当归不如养成良好的生活作息习惯，受益终生。

　　养生方1 补血美颜粥

　　功效：

　　活血行气，健脾滋润，女性常食能调经补血、洁肤、润肤、驻颜美容。

　　材料：

　　当归　6克

　　川芎　3克

　　红花　2克

　　黄芪　4克

　　粳米（珍珠米）　100 克

　　准备方法：

　　1）米洗净，泡水备用。

　　2）当归、川芎、黄芪剪碎后装入干净的小布袋，入锅，熬成药汁。

　　3）粳米放入药汁煮粥，待粥浓稠，撒葱花、滴酱青等调味服食。

　　养生方2　除黑眼圈当归咖喱饭

　　功效：

　　促进血液循环及新陈代谢，作为中老年人的保健药膳最为适合。血虚的患者可经常食用，可消除血虚所致的黑眼圈。