小时候，曾经因受了惊吓而睡不着觉，闭上眼睛就有恐怖画面出现。这时，奶奶找几根桃树枝，用红布条捆起来，放在我的枕头下面，再轻轻地“愿意”几句，我的病就神奇地不药而愈了！学医后才揭开谜底，除了奶奶的言语暗示和安慰作用之外，桃树枝的独特气味，可能就有避秽和催眠效果。秘鲁人用夸夸木做床，这种夸夸木能够释放一种香气，催人入眠。许多人也有这样的经验，睡不着觉时，把几个有香味的苹果、桔子放在枕边，在香味的诱导下，就可进入梦乡；甚至将洋葱片放在枕边，也有催眠效果！

像许多农村老太一样，奶奶不懂医，甚至没有文化，但却有许多治病的妙招：妹妹小肠火（相当于泌尿系统感染），奶奶用一把青麦秸，加一点竹叶熬熬，喝几次就好了；弟弟拉痢疾，找来一些马齿苋，洗净后一半捣汁，一半煎煮，合在一起冲服，也很快恢复健康；麻疹发不出，用一些红谷子煮水，一剂即可透发；收麦时姐姐在麦田突然流鼻血，奶奶抓一把大刺蓟，揉碎塞进鼻孔，血就立马止住了！

只要留心，您就会发现，许多疾病，您都可以找到简便有效的方法。“善自医者举手投足，随时随地可治百病”，并非虚言！

曾在火车上，以指代针，通过点按足三里，迅速止住了旅客的腹痛；门诊上，通过点压血海穴，迅速缓解女士的痛经；用生姜红糖汤治疗寒型感冒，屡用屡效；推荐花生大枣炖猪手，使一位产后无乳的小学老师乳汁充沛；邻居小儿发烧，用清天河水法，一小时退烧；小儿腹泻，用炒白扁豆研碎煮水，几剂即愈……

我常对朋友说，健康不能依靠医院、依赖医生。有些知识、有些技能，只要学会，受益无穷。做一个善于自医的人，您的健康才有保证！经络穴位、刮痧拔罐、食疗药膳，这是祖先留下的宝贵财富，不是医护人员的特权！您一旦学会了这些知识和技能，就会对保持自己的健康充满自信！

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