众所周知，孙思邈是我国古代著名的中医学家，被人们尊称为“药王”。在精于医术的同时，药王孙思邈在养生方面也有独到的见解。在其所著的《备急千金要方》及《千金翼方》中，就可以总结出许多药王孙思邈养生方法。下面，我们给大家简单介绍四种药王孙思邈养生妙招，以供参考。

药王孙思邈养生之一：稳定情绪

其言“如膏用小炷之与大炷，众人大言而我小语，众人多繁而我小记，众人悖暴而我不怒。不以小事累意，不临世俗之仪。淡然无为，神气自满。以此为不死之药，天下莫我知也”（见《翼方•养性禁忌》）。

药王孙思邈养生之二：饮食节制

其言“乐恬淡之味”，“食不可过饱”（见《要方•养性•序言》）。

药王孙思邈养生之三：适量运动

其言“流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也” （见《要方•养性•道林》）。但又要“力所不胜而强举之，伤也”（见《要方•养性•序言》）。

药王孙思邈养生之四：讲究卫生

其言“第一勤洗浣，以香沾之，身数沐浴，务另洁净”（见《翼方•退居•养性》）。以及居住处要“橼梁长壮，柱高间阔”，“草盖令高二尺，则冬暖夏凉”（见《翼方•退居》）。

总之，药王孙思邈养生方法有很多，以上总结的只不过是其中的一部分。据考证，孙思邈活了一百多岁，是一个名副其实的高龄长寿者，常被后人称为“神仙”。可以肯定的是，药王孙思邈之所以能长寿，与其注重养生的观念是分不开的。

中医e百