有一天收到朋友的祝福，信上写着：一定要幸福。不是惊叹号，是句号。这是一个肯定句。满心的感动即刻溢到眼睛里去。

事实上有朋友，就是一种幸福。人生路上，一个人踽踽独行，孤独的身影让寂寞轻易就侵袭到人的心里，然而，路上若有朋友相伴同行，温暖将使得前行的道路无论多么艰难，充满多少荆棘，都有解决的方案。

朋友的爱，是令人在最艰苦的时刻，也能够捱得过去的一份温馨。记得女儿曾经在遭遇生命中最深刻的痛苦，就是因为有很多好朋友的陪伴，让当时心情凄惨的她慢慢从苦海中抽离，也让她学会了往后如何做朋友的好朋友。

自1930年代开始，哈佛大学作了一个可以称为历史上持续时间最长的社会科学调查，这个研究是针对268名人士进行长达72年的跟踪调查，从这些人进入大学，成家立业，生儿育女，到退休终老，结果获得一个有关幸福的结论。
原来幸福是有一个公式的，那就是：爱+工作+良好的心理适应能力。

幸福的公式第一要点，就是爱。

小我的亲情、友情、爱情，大我的民族家国之爱，都可以让人感觉幸福。一个心中有爱的人，对人对事宽容谅解，甚至牺牲和付出也都在所不惜。

不懂得爱，或是缺乏爱的能力，或是不知如何表现爱，那是一个人的悲哀。幸好爱是可以学习的。从关怀身边的人开始，父母兄弟姐妹逐渐到师长到朋友，再到民族、国家、社会、环境，当你的爱的范围不断地扩大，表示你的爱的能力越来越饱满，你的视野和胸怀在跟着你的爱不停地成长。

爱的付出，让人成熟。幸福的人，就会希望周围的人都跟他一样幸福。心中有爱，就是幸福的开始。