檀香普门品在线共修 | Than Hsiang's Pu Men Pin Online Gong Xiu（10/05/2024）

槟城檀香爱心福利中心主席高秀凤居士分享「学习接纳不完美」

2024年5月10日（星期五）高秀凤居士分享「学习接纳不完美」

高秀凤居士是马来西亚注册与执证心理辅导师，现任槟城檀香爱心福利中心主席，也是檀香寺在家僧团成员。

高秀凤居士分享杨蓓教授的著作《亲密、孤独与自由》提到，人活着，不能否定追求完美的正向意义。

为了达到完美，人们不停地改善自己，让自己变得更完美。

而在要求自己的同时，也会不自觉地去期待别人。

然而，追求完美的人往往忘记了，人是有其限制的，例如体力上的限制、心力上的限制，以及其他各式各样的限制。

人们没有看到这些有限性，而产生了种种操控的行为，例如先生听话，太太会认为自己是个很棒的太太；子女听话，父母会觉得自己是个很棒的父母；下属听话，主管会觉得自己是个很棒的主管。

在这操控过程的背后，人们以为可以从中找到自己的价值。然而，这一路走来，只是一层一层的把自己捆绑起来，心又何来自由呢？

所以，心理学家才会讲，当人开始接纳不完美时，心才能享有自由。我们会发现，真正绑住我们的是自己。只有放下自己的有限性，不再一味地追求完美，进而放下要去操控别人的初衷。只有开始放下了，自我照顾的心才会产生，并开始接纳自己，接纳自己的痛苦、 接纳自己所带来的这么多苦恼，进而停止抱怨。

放下对自己的桎梏，才能从重重束缚里脱身，不再被自己的有限性所框住，不再以「非人」 的方式虐待自己，这才是真自由。

最后，高秀凤居士表示，学习接纳不完美， Let it be what it is， 让每个因缘生起灭去，而不去加以操控，如实接纳本来的面貌，才能得到最终的自由。

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