转载自2012年7月31日《中國報•青春Blog•15》

歇即菩提（中）

開營儀式結束後，我們每人各拿一張做瑜珈時用的坐墊，隨著法師步行到佛堂後邊的紅松林，
準備在那裏打坐。此次靜坐旨在練習將六根“切割”出來單獨觀察。大家按組別分成好幾區，
在地上鋪好坐墊後便一個個盤起腿來閉目觀想。此時，心中默念：“此眼非我”，然後觀想自
己的眼珠子被挖了出來，放在前方細細觀察，切實感受那只是眼珠子，並不等於“我”。接下
來對耳、鼻、舌、身、意也依照這種方法一一觀察。

觀想“此身非我”時，不知從哪兒飛來了一隻大蒼蠅，在我臉上飛過來撲過去，一會兒停在
前額，一會兒又駐足於鼻尖，實在是奇癢無比。起初我還不以爲意，但蒼蠅卻一直不肯離去，
終於我忍無可忍，生起要用手將蒼蠅趕走的念頭。説時遲那時快，就在那一刹那，心裡猛然
一怔：這個身體並不是“我”呀！我爲何容不下這隻蒼蠅呢？當下又恢復平靜，把念頭繼續
集中在觀照的對象上面。就這樣，我們坐了將近四十分鐘，林中響起了一下清脆的磬聲，大
家結束靜坐，稍微活動一下身子，然後在原地躺了下來。仰望著蔚藍的天空，聆聽著林間的
蟲鳴鳥叫，我們在陣陣涼風中開始放下各種思緒，嘗試讓自己與這大自然融為一體。

藥石過後，營員們齊聚大殿一起做晚課。過後，殿内的燈光漸漸暗了下來，前方的熒幕開始
播放“Ho'oponopono”的視頻。“Ho'oponopono”據説是夏威夷島民的傳統心靈療法，
不斷重復四句話：“對不起。請原諒我。謝謝你。我愛你。”我被法師委以重任，要在這個
時候用韓語全程朗讀。我不是韓國人，也沒接受過韓語播音朗讀訓練，内心自然是相當緊張
的。但既然屢次推辭不果，唯有硬著頭皮試一試吧！好在我本來就有華語朗誦的經驗，自學
習韓語以來也很注重發音朗讀的練習，常聼韓國播音員的朗誦作品，勉強還算有點兒“基本
功”吧！

我坐在大殿的一角，旁邊一位韓國師姐則幫我拿著發出微弱燈光的iPod，照著眼前的稿紙。
我進入平時錄音的狀態，用一顆懇切的心，配上真誠的語氣、緩慢的語速，開始朗讀這一段
文字：“佛陀啊！對不起。請原諒我。感謝您。我愛您……”後面的那四句話都是一樣的，
但前面的對象則從父母、子女、我所憎恨的人、憎恨我的人、我愛過的人、曾經愛過我的人
等等不斷變換，旨在喚起聼者内心深處的愧疚感，然後生起感恩之心，再轉換為充滿慈悲的
正面能量。

朗讀結束時，我的眼角濕了。不少營員也落下了愧疚而又感恩的淚水。大家敞開心扉，
給身邊的“道伴”（doban，韓國佛教徒喜歡稱同修為道伴）一個溫暖的擁抱，並感謝
對方“因爲有你，我才能感受到自己的存在”。第一個“healing”環節也就到此告一段
落。（二•待續）

（2012年7月31日•農曆壬辰年六月初八）