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脾主运化、升清。是指水液、水谷精微在体内消化、吸收、输布的过程。脾与胃乃气血生化之源，是形神美的物质基础。如果脾的这种功能失常，则气血生化无源，容易出现四肢肌肉消瘦，神疲乏力等症状，影响整体的形神美。

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薄荷性凉，味辛，归肺、肝经，中医临床常用於治疗风热感冒、风温初起，头痛目赤、咽喉肿痛、口疮、麻疹不透、风疹瘙痒、肝气鬱滞、胸闷胀痛等。

薄荷主要用為辛凉解表药，有辛凉发汗的功能，常用它治疗风热感冒、头晕头痛、咽喉肿痛等，多与荆芥、金银花、桑叶、菊花等同用。

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核桃一向有健脑益智的美誉：核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用；核桃油含有不饱和脂肪酸，能防止动脉硬化。

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张学文，1935年出生于陕西汉中一个中医世家。为陕西中医学院主任医师、教授，中医内科专家，以治疗脑病见长。

　　从医50余年，张老不但积累了丰富的临床经验还在治疗理论上形成了独到的见解。其中以“颅脑水淤论”最为著名，它突破了传统的淤血学说，又将淤、水、热、毒四大病因有机地结合为一个整体，开辟了中医治疗中风、痴呆等脑病的新途径。

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肝藏血，主疏泄。主筋，其华在爪，开窍于目，性喜条达而恶抑郁。

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你可以吃有害WASABI(哇沙必)嗎? ~90%WASABI(哇沙必) 為CHEMICAL化學製品，多食会傷 肝腎!!

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毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：

　　缓解眼疲劳：
　　用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

　　预防耳聋：
　　用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋

　　改善头晕：

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在春季，为保暖和时令保健，不妨自制药枕，以助消除疲劳，有利健康。

　　制作药枕， 宜选用青箱子、蔓京子、薄荷、菊花、钩藤各等份，作枕芯。因为春季是万物升发的季节，人体内的风热往往随之而动，所以选取上述疏风清热的中药做枕芯，在睡眠中其药气可随鼻而入，能达到消除疲劳的效果。此药枕还可防感冒，尤其是对那些常患头晕、头痛以及高血压患者最为适宜。

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长期久坐、缺乏锻炼或者爱美的女性朋友经常穿上时尚的露脐装、经期饮食不注意等，都使腰疼成为现代社会的多发病、常见病。

　　中医认为“腰为肾之府”，腰痛与肾虚有密切关系。明代名医王肯堂在《证治准绳》中论述到，腰痛“有风、有湿、有寒、有热、有挫闪、有淤血、有滞气、有痰积”。最常见的腰疼按病因可以简单分为四型。