来源：转载

来源：转载

吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗？果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。

　　苹果皮抗氧化。苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。

来源：转载

红薯的功效：

　　红薯又称白薯、蕃薯、地瓜、山芋、红苕等，在植物学上的正式名字叫甘薯。红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热量，所以有的地区把它作为主食。

　　红薯的功效：红薯的蛋白质质量高，可弥补大米白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康，延年益寿。

来源：转载

为什么夏天大家胃口不好？中医认为，夏季暑湿之气太过，容易伤脾气，另外，人们过分贪凉容易伤胃气，也就是说损伤了脾胃的消化吸收功能，从而导致食欲不振，同时脾脏不能很好地运化水湿，饮食稍有不慎还容易出现腹泻。

　　这里，安徽省中医院内分泌科副主任医师刘怀珍给大家推荐两款不口苦的良方：

来源：网络

多年来，高蛋白膳食一直被奉为迅速减肥、保持健康的要素。而实际上，蛋白质过量较蛋白质缺乏，给我们带来的难题更多。蛋白质是构成生命细胞的基本物质，循环于血液并存在于其他体液之中。所有蛋白质均由许多较小的氨基酸分子联结而成。

来源：网络

木糖醇也叫戌五醇，是一种五碳糖。它是木糖代谢的正常中间产物，外形为结晶性白色粉末，广泛存在于果品、蔬菜、谷类、蘑菇之类食物和木材、稻草、玉米芯等植物中。它可用作甜味剂、营养剂和药剂在化工、食品、医药等工业中广泛应用。

早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做 10分鐘保健運動，
這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。

1. 手指梳頭 一分鐘
用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，
增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。

2 .輕揉耳輪 一分鐘
用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，

来源：网站整理

随着人类寿命的逐渐延长，老年病的发病率呈逐年增高趋势，其中痴呆尤其是早老性痴呆(阿尔茨海默病)和血管性痴呆发病率快速上升。

　　血管性痴呆是脑血管疾病导致的认知功能障碍临床综合征，是老年性痴呆的主要类型之一。血管性痴呆的药物治疗包括西药治疗和中药治疗。中药方面有首乌、丹参等，其中以丹参作用更为显著。

来源：本站转载

健忘症的发病原因

　　你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里？你是否在走出家门时突然想起煤气没关？你是否到银行取钱时却发现密码记不起来了？如果经常这样你可能患上了健忘症。

来源：大众健康网